我是个吃货，但我却越吃越白...

美白这一话题，经久不衰，自然有其道理，“一白遮百丑”，“白到深处自然美”，“你可以不美，但是一定要白”。

作为黄种人，我们其实不喜欢“黄色”的皮肤，面黄肌瘦、脸色蜡黄等词语总是给人一种亚健康的感觉，相反，如果是肌肤白皙、透明水润等词语，总是给人一种干净清爽的感觉。所以说，“白”在我们日常感知中，是我们喜欢并且向往的肌肤颜色。另外，我们不光光喜欢“白”这个字，我们还喜欢“吃”这个字，如果说能一边吃，还能一边变白，岂不是两全其美？

今天小C给大家分享一下关于如何边吃边白的几个秘密武器。武器一：牛奶

刘来来（奶奶）为什这么白？因为刘来来（奶奶）爱喝流来（牛奶）。

牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，从而起到护肤美容作用。推荐菜单：

芦笋：慢慢地剥开外皮，你会发现我很白，其实经常吃我，你会发现自己也很白。

芦笋富含天冬酰胺和硒，能调节机体代谢，抗衰老，还能使皮肤白嫩。并且它的热量极低，在美白的同时还不让人发胖，这可是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯。推荐菜单：

推荐菜单来源于“美食天下”网站。在这个季节里，我们想要保护好自己的皮肤不仅要外在保养，内在更要保养，多吃这些蔬菜会有意想不到的效果。边吃边白，小C已经把这七大武器放在了你家旁边的菜市场里面，记得一定要去取哦~