乳酸菌的作用是什么？ 未知的乳酸菌的效果和功效

乳酸菌对胃和身体的健康有益。

乳酸菌有很多种，每种效果都不同。也有制造商开发自己的，现在许多酸奶和补品都出来了。

这次我们将介绍这种乳酸菌的典型效果和工作方式。乳酸菌不仅能保持胃的健康。

什么是乳酸菌？

乳酸杆菌是发酵糖类以产生乳酸的微生物（细菌）的通称。

乳酸菌种类繁多，据说有酸奶 ， 泡菜等发酵食品 200多种，也存在于人畜的肠内。

作为乳酸菌的细分，作为“属·种类·库存”变成无数的数量，因此认为通过大致分类为3种类型容易理解。

味噌和泡菜泡菜中含有的“植物乳酸菌”，以活着的肠道闻名。牛奶 ， 奶酪 ，酸奶等中含有的“动物乳酸菌”在人和动物的肠中也存在“肠道乳酸菌”。

调节肠道环境的效果 - 所有乳酸菌的共同作用

有超过200种乳酸菌，但对所有乳酸菌都有共同的效果和功效

它是制备肠道环境的一种效果。在肠道中存在严重影响良好身体和身体的坏细菌，以及通过身体状况作为好细菌和坏细菌起作用的机会细菌 。

乳酸菌产生的乳酸可以减少坏菌，保持肠道酸度，从而养成肠道环境。

由于坏细菌随着衰老而增加，乳酸菌抑制肠道环境的恶化并防止肠老化的各种不良影响。

另外，平衡肠道细菌很重要，好细菌，坏细菌，机会性细菌的比例是2：1：7是最好的。有很多好细菌是不好的。

便秘改善的效果

由于乳酸菌平衡肠道细菌，它可有效改善便秘 。

随着乳酸菌增加坏细菌， 肠功能变得活跃，促进消化和吸收， 肠蠕动变得活跃，肠蠕动变得更好。

降低胆固醇水平的效果

乳酸菌具有降低胆固醇的作用。

乳酸杆菌与胆固醇和胆汁酸有关，可以排泄它，因此它具有降低血液中胆固醇水平的作用。

降低胆固醇水平可预防动脉硬化，心肌梗塞，脑梗塞等。

改善肝功能

乳酸菌具有改善肝功能的作用 。

肝脏具有解毒肠内有害细菌产生的有害物质的功能。

乳酸杆菌通过增加肠道中有益细菌的数量来减少有害物质，因此减轻了肝脏的负担并增强了肝脏的功能。