乳酸菌有很多种,每种效果都不同。也有制造商开发自己的,现在许多酸奶和补品都出来了。
这次我们将介绍这种乳酸菌的典型效果和工作方式。乳酸菌不仅能保持胃的健康。
什么是乳酸菌?
乳酸菌种类繁多,据说有酸奶 , 泡菜等发酵食品 200多种,也存在于人畜的肠内。
作为乳酸菌的细分,作为“属·种类·库存”变成无数的数量,因此认为通过大致分类为3种类型容易理解。
味噌和泡菜泡菜中含有的“植物乳酸菌”,以活着的肠道闻名。牛奶 , 奶酪 ,酸奶等中含有的“动物乳酸菌”在人和动物的肠中也存在“肠道乳酸菌”。
它是制备肠道环境的一种效果。在肠道中存在严重影响良好身体和身体的坏细菌,以及通过身体状况作为好细菌和坏细菌起作用的机会细菌 。
乳酸菌产生的乳酸可以减少坏菌,保持肠道酸度,从而养成肠道环境。
由于坏细菌随着衰老而增加,乳酸菌抑制肠道环境的恶化并防止肠老化的各种不良影响。
另外,平衡肠道细菌很重要,好细菌,坏细菌,机会性细菌的比例是2:1:7是最好的。有很多好细菌是不好的。
随着乳酸菌增加坏细菌, 肠功能变得活跃,促进消化和吸收, 肠蠕动变得活跃,肠蠕动变得更好。
乳酸菌具有降低胆固醇的作用。
乳酸杆菌与胆固醇和胆汁酸有关,可以排泄它,因此它具有降低血液中胆固醇水平的作用。
改善肝功能