三伏天是一年最热的时候，工作和家庭压力现在正逐渐压倒现代男人们，每天高强度的工作压力使许多男性都患上了肾虚的毛病，一旦有了这个毛病一定要重视。男人最害怕被朋友和亲人说成“肾不好”。那样面子和心理上的压力就加大了，人的健康会受到一定的影响。天一热，一天忙忙碌碌下来，一身的臭汗，洗个温水澡，缓解疲劳，还能清爽的睡个好觉。不过一些不好的洗澡坏习惯，要是不注意，对男人的肾也是很大的伤害。
1.酒后洗澡
酒后不宜马上洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
2.回家就洗澡
三伏天天热，加上汗臭的衣服，回家后洗个澡，那是何等的清爽。不过要注意了，刚从户外不宜立刻洗澡，洗前要做5分钟热身，让身体接受和室内温度，让能不伤身。
很多人只知道空腹不能洗澡，但是饱餐后同样也不可以。因为吃饱后，大量血液聚集在胃部。此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。
中国人注重养生，养生之道，自古有之。补肾不能盲目，多种方法要配合一些食材，效果会更好。
黑豆中有不饱和脂肪酸，可以促进血液中的胆固醇的代谢，种皮中能释放红色花青素，清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强肾活力！
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
