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它是“补钙大王”,营养补钙比吃肉香,做一盘不到5块钱

时间:2018-07-26 17:01:24 作者:豆腐皮 阅读:0

最近几天连着下雨,雨后空气潮湿,大啥的看着就没了胃口,这时一道清爽的凉拌小是最适合的,像拍瓜、大拉皮、凉拌香茄子就是桌上最惹味的肴,今天和你分享一道我家常做的凉拌小:凉拌豆腐皮。市上豆腐皮卖3.8元一,买上点用调味料卤制后凉拌,口感香软,营养丰富很受家人欢迎。

豆腐皮南方称其“千张”,是种北方常见的豆制品,豆腐皮富含质,质,氨基酸等营养成分食用豆腐皮有解毒、养胃、清,止咳消痰的作用

【凉拌豆腐皮】:

食材豆腐皮300克、3克、。八角、椒、香叶、香、大葱均适量

煮锅中倒入清,放豆腐皮、八角、椒、香叶、。开大火煮开关火。把豆腐皮放在锅中,用卤汁浸泡2个小时,让豆腐皮入进味。

豆腐皮卤进香味后捞出来放凉。把卤好的豆腐皮自一卷起来成棍状,切成宽度均匀细条。拎起来抖散。

洗净切小段、大葱切成细条,喜欢椒的可以切一点青椒丝。

切好的豆腐条、葱丝、香段放进大碗里,淋上一拌匀入味。

豆腐皮提前用桂皮、八角、椒等各种香料煮几分钟,然后放在卤汁里浸泡2小时,能去除豆腐皮的豆腥味同时豆腐皮口感香软柔韧。

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