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常吃蜂蜜好处多，但是这4种人再爱吃也要少吃，不要不当回事儿

时间：2018-07-26 06:05:24 作者：蜂蜜 阅读：0

蜂蜜也要胃酸

原标题：常吃蜂蜜好处多，但是这4种人再爱吃也要少吃，不要不当回事儿

蜂蜜相比大家都不陌生吧，有些人很喜欢泡蜂蜜水来喝甜甜的。还可以帮助我们促进肠胃运动，对于爱美的女士来说，能够预防衰老呢。但是吃蜂蜜要控制量，多吃反伤身，可能引起肥胖，营养过剩等。常吃蜂蜜好处多，但是这4种人再爱吃也要少吃，不要不当回事儿。和51养生网小编一起了解吧。

1.未满1周岁婴幼儿

有些妈妈可能会因为想要给宝宝断奶，而在辅食中加入一点蜂蜜，这样可以让辅食的味道香甜一点，吸引宝宝，但实际上婴幼儿并不适合吃蜂蜜。你很难保证蜂蜜的干净度，婴幼儿抵抗力和免疫力比较低，容易受到感染，也有的可能会引起腹泻，过敏等不好的情况。

2.体质寒湿

体质湿寒的人，不可过多食用蜂蜜，会导致湿气更重，适合阳虚的人。

3.糖友

如果你能够合理控制血糖，吃一点蜂蜜也可以，但绝不能吃多。糖友本身血糖就不稳定，吃多了很难保证血糖不会升高，导致病情加重，得不偿失。

4.胃酸患者

肠胃不适，胃酸比较严重的朋友，还是少吃蜂蜜吧，过多会使肠胃的负担加重，导致胃酸分泌的更多，情况会更加严重。

正常人一天吃25克左右蜂蜜即可，别贪吃，夏季冲水喝是很不错的选择，再加入柠檬，营养又美味。

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