儿童城

首页 > 生活 > 食谱

这 4 种食材堪称夏季“良药”,消暑又祛湿!

时间:2018-07-25 18:55:53 作者:冬瓜 阅读:0
冬瓜   薏米   海鲜  

大暑节气,不仅伴随高温天气,部分地区还伴随丰沛的雨量;

气温高、湿气重,名副其实的“蒸煮模式。”

因此,大暑时节的养生重点不仅仅是避暑,更要注重祛湿

夏季解毒的食材有很多,常见的果有西瓜、甜瓜、梨子等;类的丝瓜瓜、苦瓜胡萝卜同样有降火功效

还有不得不提到的冬瓜。中医认为,冬瓜甘、微寒、无毒,有消、利、润生津等功效

祛湿食材也有很多,例如大家最熟悉的薏米。

薏米凉,味甘、淡,入脾、、肾经,具有利健脾、除痹的功效

季和冬瓜,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

海鲜冬瓜薏米

食谱魔力:清解毒、健脾祛湿

适宜人群:一般人群皆可食用

这道解暑海鲜冬瓜薏米,还添加了适量的百合。

百合具有养心安神,润止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

鲜美脆嫩的海鲜菇、健脾益胃的薏米、生津止渴的冬瓜

几种简单食材,就组成一碗营养丰富的消暑圣品。

过了大暑,天还会远吗 ~

步骤解说 —

[ 材料 ]

海鲜菇、冬瓜、薏米、百合、姜、香胡椒

[ 做法 ]

▲ 首先把薏米洗净泡备用

冬瓜去皮切厚片

海鲜菇洗净对半切,香切碎备用

▲ 锅中放和薏米,大火煮开转小火煮 25-30 分钟

▲ 然后放入姜片、冬瓜海鲜菇,煮至冬瓜接近透明

▲ 放入洗净的百合,一起煮到冬瓜海鲜菇百合彻底熟透

▲ 出锅前撒香胡椒调味即可

图文新闻

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 4

相关文章

热门资讯

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 10,3

评论

1111111

更多推荐

这 4 种食材堪称夏季“良药”,消暑又祛湿!
这 4 种食材堪称夏季“良药”,消暑又祛湿!

[db:简介]

2018-07-25
地中海式饮食可降低缺血性脑卒中风险
地中海式饮食可降低缺血性脑卒中风险

[db:简介]

2018-07-25
美作的茶、恭茶,有了这两家店,安然度过夏天不是问题!
美作的茶、恭茶,有了这两家店,安然度过夏天不是问题!

[db:简介]

2018-07-25
用一块煎饼唤醒儿时偷吃盘中菜的记忆
用一块煎饼唤醒儿时偷吃盘中菜的记忆

[db:简介]

2018-07-25
全麦马芬蛋糕,最适合减脂期间享用的解馋小蛋糕
全麦马芬蛋糕,最适合减脂期间享用的解馋小蛋糕

[db:简介]

2018-07-25
老人腹泻近一夜脱水致“热中风”
老人腹泻近一夜脱水致“热中风”

[db:简介]

2018-07-25
一般人接受不了的4款重口味冰淇淋,你敢尝试其中一款你就是大神
一般人接受不了的4款重口味冰淇淋,你敢尝试其中一款你就是大神

[db:简介]

2018-07-25
百病调气为先,中医“气药”功效汇总表
百病调气为先,中医“气药”功效汇总表

[db:简介]

2018-07-25
唐三镜林梓盈:可根据季节来酿造果酒
唐三镜林梓盈:可根据季节来酿造果酒

[db:简介]

2018-07-25
教你两款网红消暑饮品 夏日里孩子的最爱|宝贝便当
教你两款网红消暑饮品 夏日里孩子的最爱|宝贝便当

[db:简介]

2018-07-25
返回顶部