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女生18岁后有这4个习惯个子还能蹿一蹿！尤其第4个效果最明显

时间：2018-07-25 06:30:48 作者：长高 阅读：0

长高喜欢吃运动

相信在大家的认知中，女生是属于前期发育比较快的，一般都是16岁之后就渐渐的停止长高了。在大家看来，女生18岁的成人礼，也代表着她不会再长个儿了。但是事实真的如此吗？其实这个年龄段的女生还想再长也是有可能的，效果还不错哦！

1、多运动

运动是最好的长高方式，我们都知道，喜欢打篮球的男孩子都长得比较高，所以如果喜欢运动，特别是一些蹦高的运动可以帮助我们拉伸骨骼，帮助长高。

2、不挑食

很多人口味挑，不喜欢吃香菜，不喜欢吃大蒜，这个还好。还有的人不喜欢吃鸭肉、不喜欢吃羊肉，这样挑食，身体就不能摄入充足的营养，长个儿也是不可能的了。但如果你什么都吃，营养均衡，长个也是可以的。

3、心情愉快

很多人都知道的，爱笑的人更显年轻，但是你知道吗？心情的变化对于身体细胞的影响是非常大的，如果心情愉悦，身体的各项功能都会运行顺畅，才可以长高哦！

4、充足睡眠

大家应该都有听到一个说法吧？晚上睡觉腿抽筋是我们长高的证明。这个说法虽然有些不科学，但是晚上确实是长高的最佳时间。如果我们每天早早睡觉，早早起床，长高是非常明显的事情哦！

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