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女人经期来碗五红气血双补汤

时间：2018-07-23 14:11:26 作者：经期 阅读：0
经期   大枣   枸杞  

经期，是女性每个月都经历的几天，是人类女性在生理上的循环周期，如经期不补好，很容易留下病根。经期间女性体内会排出卵子，如果这期间排出的卵子没有受精，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血。

经期出血量过大，很容易造成头晕，精神不集中，健忘等，十分的影响生活，那如何在经理里补补血，做个美女人呢？来份五红气血双补汤补补吧。

|| 五红气血双补汤

材料：大枣，花生，枸杞，红豆，红糖，桂圆，盐

做法：

1.大枣去核后洗净，桂圆肉去壳洗净，花生枸杞洗净备用

2.取锅，将大枣，花生，红豆，桂圆放进锅内，加入适量的水，大火熬制20分钟

3.换成小火熬制1小时，倒进枸杞熬制10分钟即可出锅

大枣，花生，枸杞，红豆，桂圆都具有补血功效呦，经期的你可以熬制一些喝，再者经期要注意休息，不可熬夜，保持睡眠充足，平常不要用眼或用脑过度，饮食生活要注意补血呦。

图文新闻

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