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土豆和它是天生一对家常的做法夏天吃特别好

时间：2018-07-23 02:21:30 作者：土豆 阅读：0

土豆肉末西红柿

土豆是生活中最普通的食材，吃法有很多。其实，土豆和西红柿才是天生的一对，将土豆的软糯香甜和西红柿的酸甜融为一体。番茄肉末土豆泥，炎炎夏日，人们最容易疲劳的季节这么吃最好。

土豆～400克

番茄酱～30克

肉末～80克

胡椒粉～适量

精盐～适量

step 1

将土豆去皮洗净切成小块。

step 2

将土豆块大火蒸熟，放凉后捣烂成泥。

step 3

锅内倒油烧至7成热，将肉末倒入锅中煸炒出香味，待肉末炒香出油后，下土豆泥翻炒均匀。

step 4

出锅前，放胡椒粉，盐调味。用土豆泥搓成圆球，用手在中间按一个小洞。在中间挤上适量番茄酱即可。

土豆富含碳水化合物，非常补充体力。在夏天吃能补充能量。

西红柿含有的番茄红素是最强的抗氧化剂，能消除自由基，保护肌肤细胞，常吃能防皱，抗衰老。

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