对于血糖偏高的人来说，通过积极控制血糖，修复胰岛功能，可使血糖处于正常值。现在糖尿病已经不是老年人的专属，越来越多的年轻人也成了糖尿病患者，除了吃药物来稳定血糖，一些食物可以帮助我们更好的稳定血糖。其实，在我们日常生活中，有一些食物同样含有“天然胰岛素”对血糖控制也有很大的帮助。
苦荞中含有的黄酮类物质、芦丁可以清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效，是现代“富贵病”的克星。长期饮用能降低血压和血糖。苦荞茶含有的黄铜类物质，能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，可以有效抵抗肾上腺素的血糖上升。
铁皮石斛自古以来就是治疗糖尿病，具有养阴清热润燥的功能，可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。，增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。
百合干有助于改善糖尿病症，吃完后血糖升高变慢，可以起到降低血糖的功效。喝百合干泡的水可以有助于增进肠胃消化，而且可以起到较好的润肠效果，将体内的毒素慢慢地排除，让你拥有一个健康的身体。
罗布麻茶是药食同源的食物，没有副作用，对我们的身体不会产生伤害，因此经常服用也不会刺激到胰腺，增加胰岛的负担，不用担心引发糖尿病。
豌豆富含铬，可促进胰岛素分泌，同时豌豆含有一定的膳食纤维，对控制血糖也有帮助，但吃豌豆不要过量，一次吃太多对胃肠也不是很好，易涨气。
