女人夏天湿气重，医生推荐多吃1种蔬菜，能健脾利湿、美容养颜！

女人夏天湿气重，医生推荐多吃1种蔬菜，能健脾利湿、美容养颜！

茼蒿在日常生活中，人们食用的并不多，因此对于小编来说是比较罕见的一种蔬菜，不过它的营养价值和功效是非常广泛的，甚至可以将它作为保健食材来食用。

女人夏天吃茼蒿的好处：

1、消食开胃

茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。

2、提高免疫力

茼蒿里所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，适量吃一些茼蒿，可以提高人的免疫能力。

3、养肝明目

含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。

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