蜂蜜里面加一物，有不同功效，前2个可缓解宿便，比香蕉还管用

蜂蜜是生活中常吃的滋补食物，但很多人并不知道，蜂蜜不仅单独食用有很高的营养价值，其实蜂蜜里面加不同食材会有不一样的功效，蜂蜜里面加以下这些食物，会有不一样的价值，第一个可以解决便秘问题，比香蕉还管用。

一、蜂蜜＋芝麻油

中医认为蜂蜜具有润肠通便的功能，它们是天然、绿色的治疗便秘的食物。

材料：蜂蜜250ml，芝麻油100ml。

步骤：1、将蜂蜜倒入碗里并将其搅到出现较浓泡泡状态；

2、搅拌同时将芝麻油缓缓渗入蜂蜜中；

3、小火加温，搅至麻油和蜂蜜完全混合即可。

用法：早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠，与香油同用润肠之功更大。每天服用2次，每次10毫升。

功效：润肠通便，清热解毒，可治疗重度便秘。

二、蜂蜜＋红茶

相比一般的泻药，蜂蜜搭配红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。

有些人不吃辣椒和容易上火的食物、没有皮肤病，脸上却长痘痘的人有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的，长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能解决，主要是坚持。

用法：1、便秘的人，早上起床就先空腹喝一大杯蜂蜜水，每餐半小时后喝点蜂蜜加红茶（最好是熟普洱）。

2、想减肥的人，早上起床也是要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到下午9点，只喝红茶，不要加蜂蜜，每天喝5-10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。

三、蜂蜜＋绿茶

蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多种活性物质，它具有抗菌消炎、散痛止痒等功效，对治疗咽喉疼痛有良好效果。

材料：绿茶20克，金银花10克。

步骤：1、将金银花和绿茶放入茶壶中，倒入300毫升沸水；

2、盖上盖子30分钟后倒出约200毫升浓汁；

3、冷却，加入20克优质蜂蜜，搅拌即可。

用法：每隔30分钟用此茶漱喉咙2分钟后慢慢咽下，大概每次饮用50毫升，大概此茶饮用后见效。

生活里有很多像蜂蜜这样的食物，单独服用会有很多营养，在里面加一些其他东西还会有不同的效果，但要学会坚持，长期便秘的人可以试试蜂蜜加香油的疗法，通便速度比香蕉还要快。