月经是女人一个很重要的生理现象，也是一种排毒反应。月经不调是让女人很闹心的女人病，其中月经量少最为让女人们担心，这可不是什么好现象，就连想怀个宝宝都难以如愿。因此女人们发现了月经不调的情况，就一定要及时调理了。
荠菜
荠菜富含硒和锌元素，这两种元素对平衡雌激素有特殊功效，而且硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，因此月经量少的女人，平常多吃一些荠菜有利于平衡体内的雌性激素，保养卵巢，促进内分泌正常，有利于月经量的正常。
葛根粉
葛根有解热除烦，生津止渴的作用，更年期的女性常常会有心烦意乱，脾大气，因此常吃可以起静心除烦的作用，葛根还有补肾健脾的功效，肾好的女人卵巢功能不容易衰老。
乌鸡有补血滋阴作用，因为 女性身体 多属于寒性底子，容易手脚发凉、贫血等等。乌鸡可以帮助女性滋补身体的虚，乌鸡汤是种很不错的滋补汤。 通常煲这个汤会应时节和个人需要放不同的材料。
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用，对女性的妇科炎症治疗有一定的帮助。
猕猴桃含有丰富的叶绿素，具有抗氧化性，减少自由基，减少皱纹，美白肌肤，促进体内毒素排出，延缓衰老。经期吃一吃，促进子宫淤血的排出，对于子宫冰寒、闭经有很大的辅助功效。
