在很久以前，有一个读书的小伙子，他身体特别不好，就想着到山里寻找一位仙人，学学修仙之道，好让自己身体健康。有一天他到了一个地方，发现有一个年轻的女子在打一个老太太，他心想这么不尊孝道可不行，于是上前去拦住那个年轻女子。
年轻女子说自己都已经92岁了，被打的这个老太太是她的第七个儿媳妇，整天游手好闲的，还喜欢偷吃。小伙子就很诧异，这个年轻女子看起来就像40多岁，而她的儿媳妇才4、50岁看起来就像6、70岁的。好奇来打探是如何保持美好容颜的。
后来得知，这个90多岁的年轻女子喜欢吃一物，春天吃它的芽、夏天吃它的花、秋天吃它的果、冬天吃它的根，如此一来，越活越年轻。其他的儿媳妇都听她的话，每日吃点它，都很年轻。唯独第七个儿媳妇不听婆婆的话，饮食上也极其随意，所以显得特别衰老。小伙子就问，这个东西到底是何物，婆婆告诉他叫枸杞果。小伙子回来后每天吃点枸杞果，身体的毛病也就没了，还越活越精神。
枸杞又名杞果、杞子、枸杞豆，味甘，性平。入肝、肾、肺经。《食疗本草》有说“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。”枸杞不仅我们中国人爱用，现在连西方人也喜欢上枸杞了，他们的食用方法是将晒干的枸杞，一颗一颗的放在嘴里当作零食吃。
小小的一粒粒小果子，颜色非常的艳，是男性、女性的最爱，晒干后可入药。一颗小枸杞究竟是有哪些功效呢？枸杞含甜菜碱、枸杞多糖以及多种维生素、矿物质，具有滋肾润肺、补肝明目的功效。
都说枸杞子好，那么它都有哪些食疗作用呢？ 1、枸杞子可以补肝明目 我们有时候为了学习、工作或者玩游戏不得已熬夜了，眼睛会很酸涩、疲劳，面色很差，没有血色，这是因为肝主藏血，肝有问题气血就不足，所以这时候用枸杞子+菊花泡茶喝，能够有补肝明目的效果哦！
2、润肺补肾，止咳生津 枸杞30克+银耳30克+莲子30克，冰糖适量 用来煮汤，可以润肺补肾，止咳生津。银耳是滋补佳品；莲子益肾固精，养心安神；枸杞滋补肝肾，润肺止咳等功效。这款汤品老少咸宜。
3、调节血脂 枸杞能有效降低患高脂血症甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。可以将枸杞泡水喝，也可以每日抓10粒左右的枸杞当零食吃。调节血脂都有不错的功效。
4、抗衰老 枸杞含有丰富的维生素B1/B2/C，胡萝卜素以及氨基酸，在很多本草经里都有提到枸杞。枸杞可以抗衰老。用枸杞5克+桑葚5克+熟地黄5克，开水冲泡，代茶饮，有养血的功效，精气不足的、月经量过少的人都适合饮用，具有抗衰老，预防疾病等作用。
枸杞子虽然很好，但对一些还是有禁忌的 1、外邪实热及脾胃湿盛肠滑者忌用。 2、有感冒发烧，身体有炎症的人不宜食用。 3、枸杞含糖量较高，糖尿病患者要慎用。 4、每日的枸杞量不宜超过30克，否则很容易导致上火，出现流鼻血等加重病情。
挑选枸杞的小贴士： 1、枸杞味道闻起来是清香的，放在嘴里舔味道有酸涩感，如果有刺鼻的味道，有可能是经过加工的。 2、枸杞泡出来的水是金黄的，如果泡开后呈红色火橘色，可能存在染色问题。
