雌激素，决定了女性的身体状况。一个女人如果想要自己的魅力充足，身体健康，就需要充足的雌激素。雌激素是由卵巢分泌，随血液分布在身体的各处，对各个器官，都起到促进作用。女性一旦过了40岁，卵巢的功能就会开始衰退，雌激素分泌会减少，身体的各个功能也开始了衰减。多吃这两种黄色食物就有很大的帮助
1、蜂王浆
蜂王浆是一种很好的保健食品，是蜂王的食物，蜂王一生只吃蜂王浆，普通蜜蜂只能够活六个月的，而食用蜂王浆的蜂王，却能够活六年。
这是因为蜂王浆中含有的sod蜜，也就是超氧化物歧化酶，具有极强的抗氧化效果，可以帮助女性抵抗衰老。而且蜂王浆中含有活性蛋白质，可以促进雌激素的分泌。每天只需要吃几十克，用蜂王浆兑温水饮用，就可以达到淡斑美白的效果。
2、南瓜
南瓜是一种廉价而又非常美味的食物，而且南瓜中含有非常丰富的维生素e，具有很强的抗氧化性，可以清除细胞内的自由基，帮助女性皮肤变得水嫩。
