4种不起眼的食物，还有这作用，助排便，降低胆固醇，还不长胖

在咱们日常生活中啊，有4种食物，被称为长寿的食物，而且这些食物，对咱们的身体还特别的好，不信就往下看看吧：

白菜止咳化痰还抗癌

白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。

海带帮助排便不长胖

热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。最大的优点是，海带热量低，作为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。

松子清肠润肌肤

珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。

大蒜消炎又杀菌

在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此，胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。

对就是这4种食物，对身体还是比较有益的哦，也是咱们日常生活中很便宜的菜哦。