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健康小偏方,便宜又有营养的菜谱

时间:2018-07-15 12:06:30 作者:蒜头 阅读:0
蒜头   芦笋   大蒜  

一、

这道,需要准备10-20分钟,制作大概需要2小时以上,适合5-6人就餐。

现在正是春季大蒜上市的时候,新大蒜口感脆甜,是最适合腌制蒜的食材。每年这个时候老妈都会买上十几新大蒜做,腌制好后让我们拿回家,这可是配配馒的的美味。我家大小的一种家常腌制咸。今年老妈不在回老家了,看到新大蒜上市,买了一些决定自己尝试腌制一些,按照老妈的方法,腌制好后,味道很不错,得到了老公奖,蒜很入味,酸甜度口感正好,用来配配馒超级有滋味。

主料:新鲜蒜1500g。

新鲜蒜

辅料:姜汁400ml,30g,300g。

制作步骤

准备好所有的食材

大蒜剥去表皮,把底下的蒜蒂用刀削去。

处理过的蒜用清浸泡半天。

锅中加入姜汁

加入

在加入

中小火搅拌。

直到全部融化关火冷凉备用。

浸泡洗净的大蒜沥干分。

可用厨房擦拭把大蒜擦干净

所有蒜放入保鲜盒中。

再把冷凉的汁浇入。

密封好放在背光阴凉的地方腌制20天即可食用

二、干锅蟹味菇

干锅蟹味菇这道,需要准备10分钟内,制作大概需要10分钟内,适合1-2人就餐。

菇类的营养和特有的香气会为一道肴提鲜,这道干锅蟹味菇,制作简单,口感清香情淡,有兴趣朋友可以做起来。

主料:蟹味菇200g。

食用禁忌

辅料:适量适量

制作步骤

蟹味菇洗净。

下入锅。

大火滑散炒制。

收干蟹味菇自身分,加调味

装盘。

三、响芦笋

芦笋这道,需要准备10分钟内,制作大概需要10分钟内,适合3-4人就餐。

芦笋含有丰富的纤维素和维生素,是营养价值非常高的,除了有很重要的保健功效以外,还增进食欲,促进消化。响芦笋,口感细腻爽口,非常美味,是春天餐桌上非常美味肴。下面就来看看具体做法吧......

主料:芦笋500g。

芦笋食用禁忌风病人不宜多食;适合体质:一般人群均可食用

常用做法推荐:素炒四宝、蚝煲仔、荷塘月色、来自星星的你便当、简易版培根煎。由于篇幅有限,这些做法我们在其他文章介绍,如果想看到更多相关知识可以订阅关注我们的账号。

辅料:适量适量,泡椒3个,生姜1小块,大蒜1瓣,生抽适量适量,蚝少许,香少许。

制作步骤

准备好原材料

将芦笋的根部部分比较老的皮削掉

生姜、大蒜瓣切成末

泡椒切成小圈

锅里加入适量,加入适量和少许香,烧开

放入芦笋焯一分钟

捞出装盘

锅里倒入适量生抽、、少许蚝,搅拌均匀烧开

烧开的调料汁淋入,撒上姜蒜末和泡椒圈

锅里放,烧到稍微有点冒烟时关火

迅速均匀地淋上即可

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