三伏已到，多喝这几种汤，一年少生病，老少皆宜

银耳木瓜汤

【药材】北杏仁8克，银耳15克。

【食材】木瓜350克，红枣5枚，冰糖15克。

【做法】：

步骤1：雪耳泡发，去蒂，撕成小朵;红枣、北杏仁冲洗干净，红枣去核;木瓜削去外皮，对半剖开，挖去子，再切成大块。

步骤2：锅置火上，入水适量，大火煮沸后放入雪耳、木瓜、北杏仁、红枣和冰糖，转小火煲煮1小时即可食用。

【功效】丰胸美自、养颜护肤。

【禁忌】因北杏仁中含有一种氰的毒素，故一次千万不可食用太多，以免出现中毒反应，成人食用每日应控制在20粒以下，儿童最好不要食用。

【食法】佐餐食用。

快入伏了，一定要喝这几碗汤，清热利尿、健脾益气，人人适宜。

金银花紫菜蛋花汤

【药材】紫菜20克，金银花10克。

【食材】鸡蛋1枚，盐、味精各1克，葱、姜各3克。

【做法】

步骤1：紫菜温水泡发，洗净，撕成片;鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋液;金银花洗净;姜洗净，切片;葱、姜洗净，切丝。

步骤2：锅置火上，入水适量，煮沸后，下金银花、紫菜稍煮片刻倒入蛋液，搅匀，加葱、姜、盐调味，即可饮用。

【功效】清热利尿、减肥去脂。

【食法】佐餐食用。

健脾乌鸡汤

【药材】白果25克，黄芪40克。

【食材】乌鸡1只，白酒50毫升，盐3克。

【做法】

步骤1：乌鸡去内脏、头、爪，洗净血水：白果洗净，放入鸡腹中，用线缝口;黄芪洗净，切片。

步骤2：砂锅置火上，放入乌鸡、白酒，入水适量，大火煮沸后，加入黄芪，转小火炖煮至肉烂熟，加盐调味即可。

【功效】健脾益气、固精止带。适用于治疗细菌性阴道炎等症。

【食法】食肉喝汤。

快入伏了，一定要喝这几碗汤，清热利尿、健脾益气，人人适宜。

芡实莲子汤

【药材】茯苓35克，干莲子、芡实60克60克，薏米80克。

【食材】山药50克，猪小肠400克，盐2克，米酒30毫升。

【做法】

步骤1：芡实、莲子、茯苓洗净;薏米清水泡透，洗净;山药去皮，洗净，切块;猪小肠洗净，切段，入沸水中汆烫，去腥，备用。

步骤2：砂锅置火上，入水适量，放入猪小肠和所有药材，大火煮沸后，转小火炖煮至小肠烂熟，加盐调味，淋上米酒即可。

【功效】养心安神、补脾固肾。适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、虚弱、遗尿、老年人尿频、妇女带多腰酸等症。

【禁忌】芡实性涩滞气，平素大便干结或腹胀者忌食。

【食法】吃肠饮汤。

快入伏了，一定要喝这几碗汤，清热利尿、健脾益气，人人适宜

枇杷雪梨汤

【药材】枇杷叶、款冬花各10克。

【食材】雪梨2个。

【做法】

步骤1：雪梨去皮、核，洗净，切块;枇杷叶、款冬花洗净。

步骤2：汤煲置火上，放入雪梨、枇杷叶，款冬花，入水适量，大火煮沸后，转小火煲30分钟即可。

【功效】润肺止咳。适用于治疗各种呕吐呃逆，常吃可预防感冒。

【食法】每日2次，空腹饮用。

快入伏了，一定要喝这几碗汤，清热利尿、健脾益气，人人适宜。