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拯救上班族的超暖心早餐,简单到离谱

时间:2018-07-14 12:54:24 作者:饭团 阅读:0
饭团   米饭   虾仁  

肆孽的夏日,“朝九晚九”的上班族们大步跨着,小步跑着,满口塞着,一拎着,真是赶在路上,在道上。

便利店常驻嘉宾们的速食早餐八门,其中的经典当然是三角团啦!沙拉,金枪沙拉,三文沙拉......但即便换着口味,不久也会厌倦。

美食君最挑剔于里面的馅料,不惯罐制品,偏好新鲜的食材。而最简单团一经改造,“颜值”和“内涵”迅速提升,分分钟秒杀便利店!

三 角

仁/玉米粒/青豆

香肠/熟米/海苔

/鸡精//沙拉酱

1. 仁和香肠切丁。

2. 锅中倒入适量,加入仁,青豆、玉米粒和香肠同炒,用和鸡精调味

3. 在三角团模具底部先铺一层米

3. 舀入炒好的馅料,可以挤上沙拉酱。

4. 再铺一层米

5. 最后用盖子压实取出。

4. 取一片海苔切成合适大小,轻轻粘合在团底部。

美食君还尝试拌入了小米进行调色,让单调的团变得好看营养~

Q弹的仁,香甜的玉米粒,粉糯的青豆和鲜咸的香肠也不愿受米的束缚偷偷露出,嘎吱脆的海苔紧紧粘合,示意了团的位置,真是忍不住想凑上去咬一口。

1. 关于米 —— 可加入米、小米、红米等各类粗粮,丰富颜色营养

2. 关于馅料 —— 尽量切小一点,便于入。

3. 关于模具 —— 没有模具可直接捏成团

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