吸烟有害健康，这件事人所周知，人人都知道吸烟是不好的，可是在日常生活中处处都能见到，这是很多男人，甚至现在的女人也都经常吸烟。但是有些人吸烟非常的上瘾，不吸还很难受，又一时戒不了，吸烟虽然不好，会容易让人得上肺癌肥胖，食道癌，糖尿病等一些疾病，患癌风险比较大，所以他们想要戒烟，并不是一下就能戒掉的，但是有时多吃这几种，也可以抵御肺部帮肺部增加一份保障。
为啥有些人长期吸烟，肺依然有“活力”，可能多亏了3种便宜食物！
百合可以说，不管是哪一种类型的百合，也都不可以忽视它其中的营养价值，毕竟它是一个营养仓库，作为百合的营养仓库，它里面就有很多的蛋白质，比较的丰富有，盖，多糖，铁磷镁等多种，人体所需要的成分营养。在一些中医上，人们都认为百合是种好的食材，它可以和，稀饭熬在一块儿，但是通常它也是一种药材，在润肺养肺上都有很好的功效，并且生活中经常会食用一些百合，她还有利大小便，补中益气的功能。所以大家在吃百合时也要注意，不管是百合的鲜百合还是干百合，都需要完全煮熟才可以吃，因为它里面有秋水仙碱是最容易中毒的东西。
2.吸烟的人要经常吃梨
离他和苹果带我们的生活中食用是最好的水果，单从梨的营养成分上来看，它的最大特点就是离里面的水分比较大，对于用它做梨汤，我们可以引用，对于西安的人来说，离本身的水费，加上他本来又额外加出来的是一份，有止咳润喉之功效。西安的人如果肺部不舒服，可以适当的用梨熬点雪梨汤喝。
柿饼子，它是由鲜柿子而加工制成，适当的吃些柿饼，不仅对肺部有十分的好处，而且上面的那层排双，还能对人上火，有很好的功效，口腔溃疡也能治愈。也是非常好的，止咳化痰的食物。
