杏 中医认为杏属热食，毒性小。吃得太多可能伤及骨骼和肌肉，也可能引起疮、疖子和腹泻。现代营养学强调，新鲜杏酸度大，酸度大会破坏钙，影响婴儿骨骼发育。
久存的老南瓜 这种南瓜含糖量高，并且由于储存时间过久，易使瓜肉发生无氧醇解，并使瓜质改变，食用后不利于健康，人如果吃多了，很可能会致癌。
新鲜木耳 市场上的木耳大都是干货居多，这是有一定的科学依据的，新鲜木耳之所以很少，这是由于新鲜木耳含有一种叫“卟啉”的光感物质，当人体食用后经过阳光的照射，会出现皮炎和疹子之类的东西，此外还会增加患癌概率。
火腿，经常吃加工肉类的人，早死风险会增加大约40%。其中的硝酸钠是众所周知的致癌物，烟熏肉类中尤其多。所以生活中尽量少吃一点火腿香肠类的食品，尽量小孩子，不要从小惯他们吃这些东西，会对身体产生不利的影响
