众所周知，蜂蜜营养丰富，是天然的保健饮品，蜂蜜的作用与功效对人体健康来讲有非常大的意义。
一、改善疲劳
蜂蜜是所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量含量最高。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖能快速地被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
二、养肝护肝
蜂蜜可以为肝脏的代谢活动提供能量准备，也可以刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
三、解酒
蜂蜜中含有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
蜂蜜能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，还具有杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌的作用，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
喝蜂蜜水的这3个最佳时间，不同的时间段有不同的效果，你了解吗？
第一个时间段:早晨
早晨喝蜂蜜水，可以促进排便，防治便秘，形成非常好的排便规律，避免出现宿便。除此之外，蜂蜜含有较高的能量，早晨喝蜂蜜可以迅速补充体能，充分唤醒身体器官，让一天有充满精神神。虽然，早晨喝蜂蜜效果很好，但是切记不要空腹饮用，因为空腹喝容易引起肠胃炎。
第二个时间段:午后
到了下午3、4点，人消耗了一天的能量，这个时间很多人容易有饥饿感，及时补充一杯温热的蜂蜜水，可以让接下来的工作和生活质量有效提高。同时如果蜂蜜水加上果汁或者酸奶等混合可以为身体补充更多的营养。
第三个时间段:睡前
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。可见蜂蜜在中医上的作用也是很大的，蜂蜜有葡萄糖、维生素等营养物质对精神压力过大、或者精神亢进等都有着很好的调节作用，所以睡觉前喝杯蜂蜜水，能帮助你尽快的进入睡眠。
众所周知，蜂蜜营养丰富，是天然的保健饮品，蜂蜜的作用与功效对人体健康来讲有非常大的意义。
一、改善疲劳
蜂蜜是所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量含量最高。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖能快速地被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
二、养肝护肝
蜂蜜可以为肝脏的代谢活动提供能量准备，也可以刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
三、解酒
蜂蜜中含有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
蜂蜜能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，还具有杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌的作用，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
喝蜂蜜水的这3个最佳时间，不同的时间段有不同的效果，你了解吗？
第一个时间段:早晨
早晨喝蜂蜜水，可以促进排便，防治便秘，形成非常好的排便规律，避免出现宿便。除此之外，蜂蜜含有较高的能量，早晨喝蜂蜜可以迅速补充体能，充分唤醒身体器官，让一天有充满精神神。虽然，早晨喝蜂蜜效果很好，但是切记不要空腹饮用，因为空腹喝容易引起肠胃炎。
第二个时间段:午后
到了下午3、4点，人消耗了一天的能量，这个时间很多人容易有饥饿感，及时补充一杯温热的蜂蜜水，可以让接下来的工作和生活质量有效提高。同时如果蜂蜜水加上果汁或者酸奶等混合可以为身体补充更多的营养。
第三个时间段:睡前
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。可见蜂蜜在中医上的作用也是很大的，蜂蜜有葡萄糖、维生素等营养物质对精神压力过大、或者精神亢进等都有着很好的调节作用，所以睡觉前喝杯蜂蜜水，能帮助你尽快的进入睡眠。
