子宫，可以说是女性的命根。它是女性孕育生命独有的生殖器官，此外还具有月经、参与内分泌，让女性避免细菌感染，保护暖巢等功能。子宫不好的女人，就容易受各种疾病的攻击。所以每一个女性都应该呵护自己的子宫卵巢健康，有任何的异常情况时都要积极的检查治疗，同时在饮食上可吃一些保养子宫的食物，有助子宫一天比一天“好”！
关爱女性的健康，首先就要保护好子宫。呵护子宫就是保护健康的下一代和美好的生活。
1.菠菜
常吃富含叶酸的食物女性，可大大减低女性子宫卵巢癌的发生率，所以我们平时可以多吃菠菜。将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
2.香菇
香菇里面含有丰富的纤维素，这些纤维素可以在一定程度上加速女性肠道的蠕动。除此之外，还可以降低身体里面的一些胆固醇含量。通过调节女性的身体来达到保养子宫和卵巢的目的。
3.苹果
对于女生来说在经期的时候千万不可以吃冷饮或者比较凉的食物，要不然就会让子宫收缩，就会有痛经的现象，可以在经期的时候吃一些水果，比如苹果，苹果是温性水果，吃了不会对子宫造成伤害，再吃之前可以稍微就用热水泡一会。
4.大蒜
大蒜是生活中必不可少的一种食材，大家都知道大蒜有杀菌的功效，经常食用大蒜的女性，不容易患上妇科炎症。同时，经常食用大蒜还有很好的预防心脑血管疾病的作用。
5.蜂蜜
蜂蜜不仅是排毒养颜的佳品，还能阻止细菌对组织的黏附，而抑制了黏附也就阻止了细菌，免遭抗生素打击的生物膜的形成。所以想要私处没有炎症和异味，女生们不妨每天喝点蜂蜜水，效果奇佳！
在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，尤其是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃，这样可有效的起到降低卵巢癌发生的作用，从而让你的子宫更健康。
