女生应该都比较喜欢吃绿色蔬菜，绿色蔬菜比较有营养，也比较的清淡，尤其夏天的时候，吃着不油腻，菜心是老婆最喜欢的一道菜，含有大量的蛋白质，维生素，叶绿素等，多吃菜心可以排毒养颜，排出体内多余的油脂，防止便秘。媳妇晚饭吃它，刮油又燃脂，减肥最厉害，水桶腰不见了。
喜欢吃青菜的人，赚大了，因为常吃青菜，吸脂减肥，美颜皮肤，菜心富含着维生素，胡萝卜素等，菜心还含有纤维素，常吃可以排毒，排出体内的垃圾，促进肠胃的蠕动，起到排毒养颜的效果，还可以延缓衰老，减少皱纹等效果。
大多数人在饭店吃饭，都比较喜欢点青菜，因为饭店烧出来的好吃，颜色有翠绿，比较诱人，小编教你在家也能烧出色香味俱全的味道来。我们先把食材准备好：菜心，盐，蒜，生抽，食用油，先把买回来的菜心清洗干净，放在热水中过下捞出来备用。
开火之后，炒锅加热把油放进去，然后把蒜爆香，菜心放进去翻炒，加点生抽，盐，快速翻炒几下，就可以出锅了，一盘减肥又养颜的菜心就做好了。
清炒菜心的一定要放蒜末哦，这样才能炒出菜心中的香味，一定要大火快速的翻炒，菜心价格也比较的便宜，2块钱就可以炒一大盘，媳妇最近就比较热衷这道菜，现在皮肤变的可嫩了，身材也苗条了，并且这道菜的做法也比较的简单，也比较适合厨房小白哦，还适合没有胃口吃饭的人，这道菜比肉都香哦，大家可不要错过哦。
