原来睡前喝点它，可以燃烧脂肪，我恨自己知道的太晚了，你知道吗

原标题：原来睡前喝点它，可以燃烧脂肪，我恨自己知道的太晚了，你知道吗

每天晚上睡觉之前也是养生保健的黄金时间点，如果睡前吃点它，脂肪燃烧到天亮，还能滋阴养颜，清肠毒，你吃过吗？下面，和51养生网小编一起来看看吧！

1、牛奶

睡前喝牛奶不仅有助于睡眠，而且还可以帮助燃烧多余的脂肪，达到减肥瘦身的效果。此外睡前喝杯温牛奶，还能有效清理肠道垃圾、毒素，有滋阴养颜、美容的养生效果；

2、蜂蜜

蜂蜜历来就是滋阴、养颜美容的养生保健佳品；晚上睡前用温水冲服一杯蜂蜜喝，不仅有助于睡眠，还能帮助清理肠道垃圾，起到润肠排毒、减肥消脂、滋阴养颜的功效；坚持长期食用蜂蜜，还能帮助减掉小肚腩；如果能加入柠檬，效果更佳；

3、银耳

银耳味甘，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、润肤美容、排毒养颜的功效。银耳富有天然植物性胶质，低脂低热量，外加其具有滋阴的作用，长期服用不仅可以滋润皮肤，还有减肥瘦身的效果。