我：emmmm，不是，就是胖了而已
出差回家第一件事我一个人默默的吃了一盆小龙虾，然后准备开始减肥！
减肥大家也知道的，三分练七分吃，所以作为成都人，我准备从戒油腻戒猪肉开始！那么不吃这些东东，我真的饿的好快，每天都叫沙拉外卖。里面的鸡胸肉被我挑出来吃的干干净净，可是还是很快就饿了。所以班班找了好多适合大家下午饿了的营养代餐给大家，不用担心胖，还能刮油ladymate冻干枸杞红枣银耳汤
冻干银耳我关注很久啦，但是不太知道质量。这个牌子叫ladymate，是我在朋友圈看到的，感觉还不错，过了瑞士的SGS检测，之前我买的高端水果就过SGS的，所以我比较认这个。
很适合办公室女性，早上或者下午，泡一杯，五分钟就冲泡出来一杯银耳羹，满嘴都是银耳的清香。最初我挺担心是不是营养成分流失，没想到银耳味和胶质都还在，用的神奇的FD航天技术，直接冻干，流失的只有水，所以再加热水就完全还原了！我爱科技！！
每次下午饿的时候，去一趟楼下的711，至少也是十块钱，这样一杯成本也不高，几块钱。囤了三盒，棒棒哒！
2.德国抖音红款麦片jason
最近好喜欢吃麦片，只要加上酸奶和牛奶，脆脆的又有很多复杂口感的麦片。推荐这个牌子，麦片我觉得欧洲的就很好吃，美国的偏甜。
这个牌子是抖音红款，我也是被种草了才买的。这几天都吃的这个，好喜欢。哈哈哈哈
我！！！最近买了无糖酸奶，change这个牌子，就是主打无糖，北京的牌子，品牌包装到物流都完美，配上上面推荐的麦片，很香。
但是如果单吃的话，就不怎么好吃了，所以可以配上水果什么的，酸酸甜甜综合一下。毕竟要减脂嘛！！
4.安佳脱脂奶
脱脂奶我觉得就是安佳的最好了，整个价格也不贵。最近把咖啡里的牛奶都变成了脱脂的，为了减肥啊朋友们！！！
安佳是新西兰原装的牌子，质量不用多说，买回来一箱24瓶，平均两块多一瓶，还是很不错哒！
5.百瑞源免洗随身带枸杞
我买的这个牌子，传说中的头茬枸杞。平时要养身太难了，这个都装成一小袋一小袋的，非常方便。与刚刚的冻干银耳一个思路，都可以随身带出门，放在办公室或者出差都挺好的
