夏天又不知不觉的到了，很多人逛超市的时候总是会在冰箱里拿上一盒酸奶回家慢慢享受，很多和酸奶相关的小吃也越来越畅销，其中就有近几年的网红炒酸奶……酸奶的口感想必大家都知道，酸酸甜甜浓稠不腻，真是回味不已，难怪不少人喝酸奶还要舔瓶盖了。但是，你知道酸奶除了口感上佳之外，它对人体而言也是给力队友吗？
经常喝牛奶的朋友想必都知道，喝牛奶可以让皮肤变得光滑细腻有光泽，酸奶和牛奶的区别就在于酸奶的发酵过程改变了口感，但是作为奶类的一种，酸奶的功效可是一点都没有打折，经常喝酸奶也会起到一样的效果，甚至更好。
酸奶中有一种有机酸可以让肠道的菌群更加活跃，这样一来就解决了很多朋友便秘的痛苦，况且，有机酸可以促进胃酸的分泌，让食物得到更充分的分解，这样一来，双管齐下，再也不用小腹胀痛啦。
爱美的女孩子会用酸奶拌沙拉，也会用来敷面膜，其实，喝酸奶也会起到同样的养颜效果，脸上的痤疮会因为酸奶在体内有益物质的分解吸收而变小变少，经常喝酸奶的女孩子往往脸上的痘痘会更少哦。
有人说补钙必须喝纯牛奶，因为酸奶里面的糖会使人发胖，这个理论有一定的道理，但是并不能完全否认酸奶补钙的功效，适当的在饭后补充酸奶，可以起到补钙的作用，对钙需要量不大的健康人可以考虑这个方案，但是不建议孕妇及青少年用酸奶补钙。
三高症人群越来越多的当下，很多人都在担心如何降下胆固醇，其实小帮手就在身边，一小瓶酸奶可以让你血液中的粘稠物质逐渐稀释，胆固醇自然而然也就降低了。
