想要安心过暑天，你需闯过这几关

今天，我们迎来了一年中的第5个节气——小暑，预示着盛夏时节的正式开始。

小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。随着入伏天的临近，高温、高热、高湿的天气将频繁出现。

“桑拿模式”即将开启，

想要在夏季轻松愉快地过暑天，

你需要闯过这几关。

情绪关

当气温超35℃、日照超12小时、湿度超80%时，人易情绪失控，频繁发生摩擦或争执，即“情绪中暑”。

猎豹君建议：

学会放松，调整工作生活节奏；保持乐观情绪，戒躁戒怒，遇到不顺心的事，学会情绪转移，“冷处理”。

饮食关

小暑过后不久就会入伏，伏天湿热，使人体大量排汗，钾元素随汗液大量排出，导致人们倦怠疲劳、精神不振。

猎豹君建议：

日常膳食中，宜多吃些含钾丰富的食物，如土豆、菠菜、海带、紫菜等。同时，多食用具有消热利湿作用的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等，也可适当饮用大麦茶、菊花茶、苦丁茶等。

运动关

天气逐渐炎热，稍微动一动就出汗，很多人都忽视了锻炼身体。

猎豹君建议：

夏季户外运动要健康也要清凉，

搭载CE161.6TGDI发动机，

最大功率147千瓦，最大扭矩270牛米，

变速箱有6速手动和6速双离合两种选择，

周末开着自驾游，

澎湃动力随叫随到，

寻觅一方清凉，

开启一场“清爽之旅”。