很多人都喜欢吃零食，不止小孩，大人也非常喜欢，小可我也很喜欢没事的时候，边吃零食边看剧，生活美滋滋的。不过零食虽然好吃，但是不能吃多，特别是对小孩子来说，有些零食是不宜多吃的，尽可能不吃或者少吃，这样对健康和成长才会有好处。
第一种是爆米花。因为爆米花是一款非常休闲的食物，而且本身的味道也不错，外观又是金黄色的，对于小孩说了有很强的吸引力。不过因为爆米花本身含有铅，如果进食过量，会导致小孩消化不良，影响神经系统，成长缓慢等等的问题。
第二种是臭豆腐，臭豆腐因为其独特的气味，但是味道确实十分不错，而深受很多人喜爱。不过臭豆腐在发酵的过程中，会挥发大量的盐基氮，从而可能会产生肉毒杆菌，对于小孩子来说危害非常大，所以小孩应该尽量避免食用臭豆腐。
第三种，可能出乎大家意料，第三种就是大家都会经常喝的橙汁了，不说小孩了，大人们也非常喜欢喝。不过橙汁本应该是健康的食物类型，那么对小孩有什么影响呢？主要是小孩如果过多饮用橙汁，会导致成长两极化，不是太胖就是太瘦，这是因为橙汁里面的果糖会阻碍到人体对铜的吸收，这就导致连锁反应。所以不管是橙汁还是其他的果汁，都不易让孩子过量饮用。
