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这几道家常菜好吃不贵,经济实惠,5块钱就吃的饱饱的!

时间:2018-07-07 11:15:49 作者:腐竹 阅读:0
腐竹   翻炒   粉条  

这几道,不仅是因为下,关键是便宜还好。每天5块,三盘轻松到饱!虽然都是素食,但是起来比还香,营养健康。5元,1块的豆芽,1.5的粉条,5毛的椒,1块的豆干,再加上一块的腐竹即可搞定食材

豆芽中有一种营养物质,了可以减少体内乳酸堆积,消除疲劳。同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活,可以防止雀斑、斑,使皮肤。最适合这个季节食用做法也很简单

1、食材备好,锅中烧,下入豆芽煮熟,捞出控备用。

2、再把粉条煮软,过凉防止粘连。

3、大葱干椒切碎,香葱切长长段。

4、放入葱干椒爆香,加勺豆瓣酱炒出红

5、倒入豆芽翻炒均匀,再倒入粉条。

6、 加入生抽,,鸡粉翻炒片刻,出锅前加入香葱段翻炒均匀。

除此之外,第二道那就是椒炒香干。

1、锅,翻炒豆干,淋,先上盘;

2、爆炒椒至9成熟,放;

3、把炒好的豆干倒入,跟椒一起翻炒30秒。

最后一道是我最喜欢的,而且腐竹中含有丰富的营养物质。腐竹具有良好的健脑作用,它能预防老年痴呆症的发生。

1,腐竹凉泡发后煮熟,挤干分,切段,整齐的摆放在盘中。

2,碗里放入生抽、、味精、芝麻酱拌匀。

3,把调好的碗汁浇在腐竹上,撒少许葱末点缀即可,请大家多多关注转发小厨子,做我们是认真的!

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