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这几道家常菜好吃不贵,经济实惠,5块钱就吃的饱饱的!

时间:2018-07-07 11:15:49 作者:腐竹 阅读:0
腐竹   翻炒   粉条  

这几道菜,不仅是因为下饭,关键是便宜还好吃。每天5块钱,三盘菜,轻松吃到饱!虽然都是素食,但是吃起来比肉还香,营养又健康。5元钱,1块钱的豆芽,1.5的粉条,5毛的辣椒,1块的豆干,再加上一块的腐竹即可搞定食材。

豆芽中有一种营养物质,吃了可以减少体内乳酸堆积,消除疲劳。同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。最适合这个季节食用,做法也很简单。

1、食材备好,锅中烧开水,下入黄豆芽煮熟,捞出控水备用。

2、再把粉条煮软,过凉水防止粘连。

3、大葱干辣椒切碎,香葱切长长段。

4、热锅热油放入葱干辣椒爆香,加勺豆瓣酱炒出红油。

5、倒入黄豆芽翻炒均匀,再倒入粉条。

6、 加入生抽,盐,白糖,鸡粉翻炒片刻,出锅前加入香葱段翻炒均匀。

除此之外,第二道菜那就是辣椒炒香干。

1、锅热,翻炒豆干,淋酱油,先上盘;

2、爆炒辣椒至9成熟,放盐;

3、把炒好的豆干倒入,跟辣椒一起翻炒30秒。

最后一道菜是我最喜欢吃的,而且腐竹中含有丰富的营养物质。腐竹具有良好的健脑作用,它能预防老年痴呆症的发生。

1,腐竹凉水泡发后煮熟,挤干水分,切段,整齐的摆放在盘中。

2,碗里放入生抽、盐、味精、芝麻酱拌匀。

3,把调好的碗汁浇在腐竹上,撒少许葱末点缀即可,请大家多多关注转发小厨子,做菜我们是认真的!

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