女人不想变黄脸婆，睡前常吃3种碱性食物，皮肤白嫩、脸色红润！

女人不想变黄脸婆，睡前常吃3种碱性食物，皮肤白嫩、脸色红润！

1、葡萄干

吃葡萄干还可以预防心血管疾病。因为葡萄干中的纤维可以防止果糖转化成脂肪，从而降低血脂，防止血栓的形成，达到预防心血管疾病的作用。

葡萄干还有抗癌的作用，没想到吧!葡萄干中的白藜芦醇可以防止细胞的恶变，并且抑制肿瘤细胞的生长，从而达到抗癌的效果。

2、龙眼

新鲜的龙眼肉质极嫩、汁多甜蜜、美味可口，且果肉含有大量葡萄糖、维生素、蛋白质、多种氨基酸、皂素、X—甘胺酸、鞣质、胆碱、蔗糖、硫胺素、钙、磷等，这是强大滋补能力的来源。

具有益气补血、消除疲劳、安神定志、益智补脑、抗衰老等作用。

3、核桃

核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。