柠檬水适合晚上喝还是白天喝？对身体有哪些好处？

到了夏天，柠檬水是一种比较受人欢迎的饮品，不少朋友都喜欢自己去泡一些柠檬水，因为柠檬水对于美白，冷敷是有很好的效果的，但是喝柠檬水会有很多的讲究，大部分人并不知道，柠檬水适合晚上喝还是白天喝？对身体有哪些好处？

柠檬水应该什么时候喝？

早上喝：经过很多科学得知，早上起来喝一杯温开水有利于清洁肠道，利于排毒。如果早上喝柠檬水的话，会对肠胃引起伤害，因为柠檬含有较强的酸性物质。

白天喝：柠檬属于感光物，对于白天有太阳的话，喝柠檬水会导致人体黑色素的沉淀，会导致皮肤变黑的。

晚上喝：夜晚肠胃开始慢慢的对晚餐进行消化，同时也避免了空腹喝，在晚上喝的话能够起到润肠的作用，同时还有着美容美颜，滋润皮肤以及养肝的功效。

所以个人建议晚上喝柠檬水更好。

柠檬水怎么喝更好？

将柠檬洗净连皮一起切成薄片，拿来泡水更好。用热水泡出来的香味更浓郁一些。

柠檬水什么人不能喝？

有说过柠檬含有大量的酸性物质，对于有胃酸胃病等患者不利于喝柠檬水哦~

希望大家平时都能够有均衡的饮食，尽量少吃一些垃圾的食品，健康的生活方式才能让我们收获一个健康的身体，平时应该适量的运动，掌握一定的养生方法，才能让我们的身体更加的健康，祝愿大家都能有一个美好的生活，有健康的身体。