红苋菜
红苋菜多为野生的一种，可以用来做菜馍吃，而且做汤的时候，汤汁会有一种鲜紫的颜色，味道也很不错，而且它含有丰富的铁，有着一定的补血的作用，还可以清热，凉血止血。
火龙果水果是我们生活中常见的水果。它几乎全年都可以吃，它含有植物蛋白质和花青素，这在其他植物中是罕见的。具有美白、减肥、防止血管硬化的作用。预防贫血橄榄橄榄也是一种很好的植物，果仁是可以用来食用，还可以用来榨油。
橄榄油
橄榄油也是对人身体有很多好处的，橄榄的营养也是很丰富，有着维生素，铁等物质，特别适合女人和儿童食用，而且它还有着一定的药用价值，可以有效的滋养皮肤，延缓衰老等。
