肥胖影响的不仅是美观问题，你说我肚子鼓鼓像怀孕？又不是真怀！嘿嘿。不过肥胖会给人的身体健康带来很大的隐患，肥胖容易感觉头晕脑胀，四肢无力，肚子上厚厚的脂肪也让人坐不安稳。很多人往往都是通过节食来减肥，殊不知这样不合理的节食对身体的伤害是最大的。
山楂是我国特有的药果兼用的一种食物，山楂有开胃消食的功效，消化不良或是是暴饮暴食产生的积食问题，都能得到有效的解决，从而帮助肠道吸收消化，减少肠胃负担，使你身轻如燕。
苦瓜清热解毒，效果蛮好，苦瓜当中含有很多的苦味成分，这是由于它里面的苦味成分，其中苦味苷和苦味素是具有减肥瘦身的作用，喝苦瓜汁能够减少体内的脂肪和糖分，所以有一定的减肥作用，大家可以试一试。
燕麦被称为“天然肠道清道夫”，富含不可溶性的膳食纤维，可以防止便秘。晚上吃了之后非常容易产生饱腹感，延缓胃肠的排空时间，能够在一定程度上面预防肥胖。
