吃30年的橙子都白吃了，养生专家教你正确吃法，抗衰老降三高！
橙子几乎已经成为维生素C的代名词，其颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐又漂亮，是深受女性们喜爱的水果。
橙子中含量丰富的维生素c、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
橙子含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子，可避免皮肤受到日光过多伤害。
2.然后把橙子的盖子切下来，大约整个橙子的五分之一左右
4.然后盖好橙子的另一半，准备一个碗
5.上锅蒸，大约15分钟左右就好了
