吃30年的橙子都白吃了，养生专家教你正确吃法，抗衰老降三高！

吃30年的橙子都白吃了，养生专家教你正确吃法，抗衰老降三高！

橙子几乎已经成为维生素C的代名词，其颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐又漂亮，是深受女性们喜爱的水果。

橙子中含量丰富的维生素c、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橙子含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子，可避免皮肤受到日光过多伤害。

盐蒸橙子的做法

1.准备一个橙子，用盐水浸泡清洗干净，大约5分钟

2.然后把橙子的盖子切下来，大约整个橙子的五分之一左右

3.然后用一个筷子在橙子的当中戳几下，放入盐

4.然后盖好橙子的另一半，准备一个碗

5.上锅蒸，大约15分钟左右就好了