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多吃野菜可养生！补血益气，美白抗衰老

时间：2018-06-30 12:06:20 来源：莹美生活作者：云龙点击：

农村有一种质朴，纯真的美，它也蕴含着很多宝贵的野菜，百岁长寿老人都偏爱下面这几种食物，我们不妨试试！

薄荷

薄荷，土名叫“银丹草”，为唇形科植物，即同属其他干燥全草。多生于山野湿地河旁，根茎横生地下，多生于2100米海拔高度，但也可在3500米海拔上生长，是一种有特种经济价值的芳香作物。全株青气芳香。叶对生，花小淡紫色，唇形，花后结暗紫棕色的小粒果。薄荷是中华常用中药之一。能疏散风热，清利头目，还具有降胆固醇、降血压、健脑，美容抗衰老、补血益气的功效。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。

黄瓜香

黄瓜香有“野菜之王”之称，又称长寿蔬菜。别名荚果蕨、广东菜，为球子蕨科多年生草本植物。分布于长白山各县。植株高1米左右，根状茎直立，叶簇生，有营养叶和孢子叶两种类型。黄瓜香有鲜黄瓜清香味道，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，是著名的山野菜。药用价值和蕨菜相同。其根和根茎含坡那甾酮A、蜕皮甾酮、蝶甾酮及绵马精，可作“贯众”入药，具有清热解毒、减肥、润肠健胃、清热泻火、美白皮肤、抗衰老的功效。

云龙菜

云龙菜，俗称“山野菜之王”，分布在云南省南部边境地区，生长于海拔2500米以上，年降雨量3000毫米的高山云雾之中，吸天地之灵气，聚日月之精华。使之具有特殊营养微量元素和药用价值，如锗、硒、锶、钼、钾、钙、锌等。此外，还含有18种氨基酸、胡萝卜素、维生素、蛋白质蕨素、蕨甙、乙酰蕨素、胆碱、甾醇等。长期食用云龙菜对防癌抗瘤、降血脂、平衡血压、清洁肠道、美容养颜等有明显的防治和保健作用。

你的家乡在农村吗？有这些野菜吗？

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