纯净水导致“软骨病”？矿泉水、碱性水、苏打水，最好的水是它！

纯净水导致“软骨病”？矿泉水、碱性水、苏打水，最好的水是它！

有人说纯净水中不含有人体所需的矿物质，不能补充钙离子、镁离子、铁离子等微量元素，长期饮用，会导致儿童的“软骨病”。

还有人说矿泉水可以补充很多的微量元素，对身体非常好。科学家在这里要告诉大家的是，我们人体所需的微量元素并不是简单通过水来补充的。水中所含有的微量元素其实是很少的，人体中其它摄入的食物中含有的营养元素，才是为我们身体提供能量的主要来源。

另外，人工添加的微量元素会导致钙离子的流失。而如果人体中摄入过多的矿物质，机体排泄不出去，很有可能会加重身体负担，引起肾结石等疾病。

所以纯净水会导致“软骨病”，完全是捏造的。

那么最好的水是啥？

当然是白开水。

白开水烧开后，放在容器中静置，放凉后饮用。在4个小时之内饮用是最佳的，因为这个时候水的活性是最好的。超过四个小时之后，水的活性消失了，就不能再喝了。

所以谣言不可信，再好的水也比不过自家烧的白开水！