夏至一过也就意味着已经开启酷暑模式。
有人说，一份卤鸭脖+冰镇绿豆汤就是夏日标配；有人说，烧烤小龙虾+一罐冰可乐就是夏日标配；还有人说，一个冰西瓜+空调房简直就是莫大的满足。
但是，夏日养阳正当时。很多人在夏天不知不觉损伤着身体的阳气，使阳气难以生发，很容易引发一些疾病。
所以古话才有：贪凉失盖，不病才怪！
贪凉那些事你中了几招？
一、空调
“空调病”是一个为大众所熟知的名词，它并非专业的医学病名。专指各类由空调引起的病症，比如说有：头晕、头痛、鼻塞、心慌、胸闷、喉干、嗜睡、乏力、反复感冒、突发面瘫。
空调能带来凉爽，避免我们被暑气所伤，但是完全不去使用它是不太现实的。我们可以在使用的过程中在某些方面进行适当把控：
2、经常开窗通风；
4、多喝温水。
二、西瓜
西瓜是消暑利器，有解暑、补充津液的功效，但对于长期生活在空调下的现代人是不宜过多食用的。
人体内本来的津液未失、“暑”未太过，再食用这些非自然成熟的西瓜，其中含有大量水份、还极具寒性，会让身体储存更多的寒气和湿气，这也是为什么有些女生一到冬天就手脚冰凉还发胖的原因。
三、冰棍、冷饮
夏天人的阳气都在向外扩散，而身体内部尤其胃却是冷的，这个时候就需要给胃增加热能以便更好的工作，所以才有“夏吃姜”的说法。
如果这个时候把冰冷的东西吃进胃里，可谓是雪上加霜，所以夏季是消化不良和腹泻的高发季节。
最近，大部分地区的气温都进入高温橙色预警，很多人的命都是空调给的。这里需要提醒大家：不要过度贪凉！与空调生死相依的时候，不要将冷风直接对着人体吹，尤其是颈部。
在不能自行调节温度的公共场所，披一件薄外套或是披肩。尽量用姜茶、温开水代替西瓜、冷饮，用蒲扇代替空调等。
