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香蕉烤着吃比油炸更诱人,低脂又健康,而且还不会发胖

时间:2018-06-29 13:50:49 作者:香蕉 阅读:0
香蕉   小编   放在  

以前上大学的时候,学校后面的小街有一个小摊子,他们家的炸干特别的好,每天都有很多人,所以要想干,就要提前到那里买,一到晚上学生就下课了,还有很多上班族的人也下班了,所以人就会非常的多。有一次小编去买干,那时人还不多,一位妈妈带着一个小朋友,小朋友香蕉,她的妈妈就让摊主炸了一根香蕉。小编从来没有看过香蕉还能炸的,很是好奇,只见摊主将香蕉剥皮,然后裹上面糠,放在锅中炸,炸至金,捞出来,放在袋中,挤上一点番茄酱,炸香蕉就做好了。看着金酥脆的炸香蕉,勾起了小编的食欲,索也炸一根香蕉吧,拿起炸好的香蕉,咬一口外酥里嫩,味道酸甜,怪不得小朋友。后来小编时常来这里香蕉,现在毕业了,有时想起炸香蕉就特别的想,所以小编就自己做炸香蕉,但炸毕竟多了不舒服,所以小编就学会做烤香蕉,烤出来的香蕉味道不仅不比炸的差,而且起来也很健康。小编现在就将烤香蕉方法分享给大家,你们一定会喜欢的。

材料:

香蕉2根,桂粉适量加仑葡萄适量

做法

1、将香蕉剥皮留下一片不要剥掉,然后放在下面;

2、用刀在香蕉的身上均匀地划几刀,不要划断;

3、将葡萄干洗干净,塞在香蕉切开的缝中,然后撒上一点桂粉;

4、烤盘上放上锡箔,将香蕉放在上面,送入烤箱烘烤;

5、火候为160℃,12分钟左右,就可以取出来食用了。

烤出来的香蕉腻,而且营养成分不流失,外酥里嫩,尤其是桂的香味扑鼻,让人胃口大开,很有食欲感。感兴趣朋友可以尝试着做一做,保证你会上它的。

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