女人夏天多吃这菜，补血养颜、美白去皱，让你脸色更红润！

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芹菜是我们经常吃的食物之一，但是也有很多女人都讨厌吃芹菜，要知道芹菜里面有很多营养元素，女人吃多它对身体健康有利。

芹菜的营养价值

1、平肝降压

芹菜具有平肝降压作用。这是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。

2、镇静安神

从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

木耳炒芹菜

1.芹菜择洗干净 木耳泡发

2.芹菜切段 木耳撕成小朵 辣椒 姜切丝 蒜苗切段

3.锅中加油 油热后加姜丝 辣椒丝 拍松的蒜瓣

4.炒出香味后家人芹菜 木耳翻炒均匀 加入盐 鸡精

5.出锅装盘。

希望对大家有帮助。