夏季暑湿严重，引发孩子脾胃不足，肠胃功能紊乱，家长要注意3点

夏季孩子偏爱冷饮，喝水也比较多，就是在这些看似平常的举动中，孩子的脾胃已经被伤害了。在中医上讲，脾胃同属于消化系统，孩子在生长发育中需要的营养物质，主要依赖于脾胃进行消化吸收和转化运输的。因此，有人称脾胃为“后天之本”“气血生化之源”，说明脾胃是喜燥恶湿的。

那么，为什么夏季孩子容易脾胃不足？

夏季炎热的天气很容易让孩子出汗，汗液在帮互助孩子排除身体毒气的同时，也带走了不少的营养物质，因此孩子对营养物质的吸收减少。并且冷饮的过多摄入，很容易让湿气侵入体内，外湿入内，水湿固脾，脾胃运化功能减弱。孩子食欲变差，会出现积食、发热、咳嗽，以及肠胃功能方面的紊乱。

除了夏季暑湿这一因素，还有哪些因素能导致孩子脾胃不足？

1.脾胃喜清淡，过食咸伤脾胃

饮食口味的偏重，会给孩子的肾脏造成负担，五脏腑相通，脾胃依靠肾脏温养才能运化，所以，口味偏重长时间会让孩子脾胃虚弱，运化不足，甚至还会出现积食的情况。妈妈记住过咸过甜等刺激的口味，还是要有度。

2.脾胃喜清淡，油腻不规律伤脾胃

油腻的食物中含有大量的油脂，孩子本身脾胃功能就弱，过多的油脂给孩子的肠胃增加了负担。特别是当孩子饥饱食量不定的时候，对肠胃黏膜也会造成一定的损伤。产生积食后还会进一步对脾胃造成伤害。

3.脾胃喜温凉，寒风吹伤脾胃

夏季孩子长时间呆在空调屋里，是很容易伤害孩子的胃部的。空调吹，孩子的排热系统就会关闭，毛孔也会收缩，热量散不出去，也没有汗排出，很容易在体内积累湿气，伤害脾胃。

那么，面对炎热夏季，如何给孩子调理脾胃呢？

1.食疗是关键

一旦发现孩子有积食的情况，要给孩子减少进食量，饮食以清淡为主。最好能够采用流食，流食最好采用山药、莲子、薏仁米熬成，最好能够在里面加一写双低聚乳清，来帮助孩子更好的调理脾胃，清理滞留在体内的积食，帮助脾胃去除水湿，增强运化功能。

2.运动是辅助

孩子在不同的年龄段都有不同的锻炼方法，保持一定的运动量能够帮助孩子消化，预防和帮助排除积食。另外，如果孩子脾胃虚弱以后，在夏季不要剧烈运动，运动要温和，帮助孩子微微排汗即可。

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