白开水加点它，每天早上喝2杯，脂肪燃烧一整天，排出体内肠毒！

体内油脂过多就容易形成大肚子，导致肚子肥大，腰部赘肉多肚子鼓鼓的。经常久坐不动的人群很容易就形成了大肚腩，导致小腹上的赘肉一抓一把，像一个挂在腰间的个游泳圈，有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。所以减肥是很有必要的。

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苦瓜是夏天人们餐桌上很常见的一道菜，有非常好的消暑降火功效。但是很多人经常只是吃新鲜的苦瓜，却不知用苦瓜片泡水喝，也有很好的功效。

苦瓜泡水功效：

1、助消化

经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。

2、美容养颜

苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力，对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。

3、防治癌症

苦瓜片中所含有的蛋白质以及维生素C能很好的提高身体的免疫力，这样免疫细胞也会增加。免疫细胞具有很好的灭杀癌症细胞的效果。

4、降血糖

有医学家从苦瓜里提取出了部分能口服的胰岛素药物，这些物质进入人体后能有效降低血糖含量，适宜糖尿病患者。

苦瓜的其他吃法：

苦瓜炒蛋

1.苦瓜1根、鸡蛋2个、独蒜1颗、干辣椒4个，苦瓜去瓤，切段

2.然后再切成细片，横切竖切都可以

3.切好的苦瓜入沸水中焯30秒至1分钟后捞出，看你喜欢的口感决定焯水的时间

4.干辣椒剪成细丝，蒜切碎，植物油烧热到微微冒烟，倒入打散的鸡蛋，划炒开

5.紧接着把炒好的鸡蛋拨至旁边，放入蒜和辣椒丝炒香

6.倒入焯过水的苦瓜，翻炒均匀，出锅前调入食盐即可