5道家常菜做法，这样做孩子很爱吃，营养又健康！

腰果菠菜

配料：菠菜（一）、熟腰果（小碗）、盐（适量）、糖（适量）、酱油（1茶匙）、油（1茶匙）、味精（2克）、红椒（1）。

实践：

1。菠菜洗净腰果

2。菠菜切面

三。菠菜烧开水烫

4。排水，冷却水，放盐。

5。糖

6。释放

7。香味油

8。腰果和味精

9。拌红辣椒

豉油蒸鱼

材料：鱼、豆沙、姜丝、葱

实践：

1。清理鱼，在鱼背上切几把刀，腌渍只需要一点盐。

2。用料酒和盐腌10分钟。鱼肚里装满姜和洋葱。鱼撒酱油。

三。将锅里的水煮沸，放入锅内蒸10分钟。用欧芹蒸，味道更鲜美。

黄瓜拌油条

材料：1个油条，2个黄瓜，1个小虾，3个大蒜叶，3茶匙酱油，2茶匙醋，1勺芝麻油和一点糖。

实践：

1。把棍子撕成小块放在碗里。

2。把黄瓜洗净，拍打，切成块。

三。黄瓜与油条混合。

4。蒜压入泥中，加入酱油、醋、芝麻油和少量糖，拌入蒜汁中。

5。将蒜汁加入面团和黄瓜拌匀。

6。撒了几粒米饭，把桌子放在桌子上。

栗栗鸡

材料：鸡1斤5双；板栗600克；生1勺生吸；老吸1匙；糖1匙；盐1小匙；生姜1厚片；蒜瓣2瓣；油；盐；糖；水；葱。

实践：

1。板栗清洁，剪刀打开，进入烤箱180分钟3-5分钟（注意自己），或微波炉高火2-3分钟。经过这个步骤，板栗皮很容易剥落。

2。把鸡排切好，把腌制的原料混合在一个大碗里，密封半小时。

三。热油，把鸡肉在锅里一个一个地展开，开始煎炸，直到两边都变成黄色。开始绽放芬芳，有木！

4。加入栗子炒8分钟。

5。添加足够的水来传播鸡肉。你可以加水，盖锅子，炖20分钟。

6。打开盖子，品尝滋味，适量调味料，果汁。加入葱花，翻几遍，做一个大碗……

炒三丝

材料：生菜1个，胡萝卜1个，瘦肉100克，蒜片适量，生酱油适量，生粉适量，鸡精适量，盐适量，糖适量。

实践：

1。生菜，胡萝卜去皮，清洁，切成细丝。

2。猪瘦肉洗净切丝，用酱油、生粉、油、糖拌匀，腌一段时间。

三。油在锅里，直到烟冒烟（这样肉就不会粘在锅里），放入腌肉中，快速炒到9点。

4。炒生菜和胡萝卜片，炒至生菜，胡萝卜丝，软盐，鸡肉调味料和盐。