这些东西好吃，但却是牙齿的天敌！

罐头类食品热量低，口感好。但里面一般都有醋的成份，属于酸性食物。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失。并且大多数的罐头食品中添加了糖，这些都会损害牙齿。尤其儿童期尽量少吃！

橙子含有丰富的维生素C，可以维持牙龈所需的胶原蛋白。吃得太多就会损害牙齿的珐琅质，而且橙子里面的柠檬酸对牙齿的损害特别大。此外，含糖的橙汁也会损害牙齿，所以我们喝橙汁的时候可以使用吸管。

果酱是非常受欢迎的美味调料，尤其童最喜欢。但因为果酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生。

蜜饯中水分含量很少，因此糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成。

糖吃多了就容易患龋齿，这是长期以来人们生活经验的总结。吃糖数量越多，龋齿发病率越高，吃粘性的糖果和每天吃糖的次数多都更容易得龋齿。粘性糖果是指那粘着力强的软糖、奶油糖及甜点心等。糖果、点心，甜饮料等均富含蔗糖成分，口腔内杂菌丛生，其中有多种细菌能利用蔗糖并使之发酵、产酸，而使牙面脱矿，形成龋洞。因此，减少吃糖的数量和次数就能减少龋齿的发生。 有些儿童有睡前吃点心的习惯，甚至于含着糖入睡，这些不良习惯应当革除。禁止孩子吃糖果、甜食是难以做到的事，但应养成食后漱口，刷牙的习惯，以减轻对牙齿的危害。

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