葡萄干能泡水喝，坚持下去越喝越年轻

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葡萄的另外一种吃法就是葡萄干，是我们日常生活的零食之一。葡萄干我们一般都是直接吃，或者放入酸奶、燕麦等其他事物中搭配吃。葡萄干不仅长得像枸杞，也能像枸杞一样泡水喝，功效还不少。跟着51养生网小编了解一下吧！

葡萄干经过脱水，花青素、维生素C、铁元素等营养物质是同等质量葡萄的几倍，因而抗衰老、增强抵抗力、补血等效果也更强。

葡萄干泡水的营养功效：

①排毒养颜

葡萄干的糖分很多，泡水喝之后的糖分浓度降低，每天坚持拿一小把葡萄干泡水，葡萄干也要吃，坚持下去能够帮助血液排出毒素、排毒养颜。

②绿葡萄干泡水：益肺

绿色是我们常见的葡萄之一，这种颜色的葡萄干泡水之后具有补肺气、润肺的作用。经常喉咙不舒服、有呼吸问题的人可以喝绿葡萄干水。

③黑葡萄干泡水：缓解疲劳

黑色的葡萄干，比如黑加仑，比其他颜色的葡萄干具有更多的钾、镁、钙等元素，可以维持人体离子平衡，起到缓解疲劳的作用。

④紫葡萄干泡水：缓解衰老

跟其他颜色的葡萄相比，紫色葡萄含有更多的花青素和类黄酮，具有抗自由基、抗衰老的作用。很多关于护肤的葡萄籽，其实都是紫葡萄中提取的，紫葡萄干泡水很适合女性。

⑤红葡萄干泡水：保护血管

红色的葡萄含有更多的逆转酶，能够软化血管，防止血栓。中老年人预防三高、缓解三高，可以多喝红葡萄干泡水。此外，红色入心补血，也很适合女性哦。