孕妈，肚子发硬发紧，有过这样的感觉吗？

前几天去做产检，在座位上等号的时候，一个小姑娘拿着手机过来，笑眯眯的问我，有没有加入“妈妈帮”微信群

自从怀孕以来，是挺孤单的，单位里同龄的同事孩子都挺大的了，怀孕潮已经褪去，单位大院里几乎看不到跟我一样挺着肚子的准妈妈

于是我很乐意的加入了小姑娘推荐的“孕妈帮”，在这里有一帮相同处境的孕友，虽然素昧谋面，但聊聊天也觉得很亲切。

手机里少说有几十个微信群，但都活跃不过这个“孕妈帮”，一俩小时不看，就会有几百条聊天记录，无外乎是怀孕期间遇到的各种各样的问题。

其中，有不少孕妈都说，经常会有肚皮发紧发硬的现象，有时候还会崩的很难受。咦，这不是跟我遇到的现象一样吗？本来以为是怀孕期间的正常现象，所以没有太注意，既然有孕妈提出来了，也就格外留心大家是怎么说的。

有些孕妈说，这是宝宝正在长身体呢

也有孕妈说，是吃的太多了，要适量少吃一些，最好能少吃多餐

另外还有一些孕妈说，可能是消化不良，饭后要适当运动，不要吃太硬的食物

还有谨慎派的孕妈建议说，去医院检查一下

我的肚皮发紧也确实是出现在饭后，尤其吃的比较多的时候，所以第一反应也是，可能是吃多了，一方面胃把肚皮撑起来了，另一方面，胎儿正在长身体，所以引起了皮肤发紧的现象，所以无需担心。

可以上毕竟只是个人揣测，肚皮发紧发硬到底是怎么一回事呢，让我们看看专家怎么说吧。

孕中期的肚子发硬发紧，其实就是子宫收缩引起的反应，科学的解释就是假性宫缩、无痛宫缩。

除了饭后有肚皮发硬发紧的现象，还有以下几个主要原因：

1、身体受凉，晚上踢被子，冷空调吹的过多；

2、压力大，精神紧张；

3、便秘，如厕时需要用力，腹腔内压力加大，胎儿在肚子里会很不舒服；

4、过于劳累，或者动作幅度过大过于激烈

处理办法如下：

1、不要长时间同一个姿势站或坐。有时坐下来或者躺下休息会舒服一些，有时候走路能减轻不适；

2、如果工作原因引起肚皮发紧发硬，最好暂时停止手头工作，站起来走走放松放松；

3、有条件的话洗个热水澡，或者喝几杯热水，有时候假性宫缩是因为脱水引起的；

4、如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛，那就要注意观察了。如果持续疼痛，最好去医院看一下，如果出现流血，腹痛则尽快去医院

孕中期开始有部分孕妇出现不规则假性宫缩，活动或长时间站立后明显，休息或睡眠后自然消失，频率不高，表现为下腹部紧缩感和肚子一阵阵发硬，一般不需要特别处理，多休息即可，如果腹胀频率增加伴随腹痛或见红建议去医院就诊检测宫缩情况。