我记得刚生完二宝的时侯奶水就不够吃。每天半夜还得起来给宝宝冲奶粉。而且至少要两到三次，有时候，量的多少和温度很不好把握，有的时候吃着吃着就凉了，在兑开水的话又会多了，最后要么大人喝掉，要么就倒掉了。
我当时的方法是1. 让宝宝多允吸，因为当时奶水不多，吸的时候肯定会疼，宝宝也会很累。但是也一定要让宝宝多吸，因为吃奶是宝宝的本能，稍微多运动一下对宝宝也没有坏处。实在不行也要适当的给宝宝添加奶粉。2. 多喝水，奶水奶水肯定离不了水。一定要多喝水。因为人体70%的是水份。
3. 偏方 我当时用的是中药通草，王不留行，穿山甲，这三样炖猪蹄，什么调料都不放，真的是很难吃的。但是为了小宝宝也要吃。
4. 食补 增加营养买家鸡蛋吃，多喝牛奶，小米稀饭，多吃蔬菜水果，多喝汤汤水水，还有熬红小豆粥，有红小豆，黑豆，黑米，红枣，加小米熬粥喝
5 . 尽量不要吃回奶的食物。比如，麦牙，山楂，芹菜,豆豉,鸽子,桔子,薏仁、巧克力、茶水、韭菜等等
经过一段时间的努力，奶水总算够吃了。如果宝宝半夜饿了，躺着就可以喂奶啦。再也不用半夜起好几回了。最主要是吃母乳的宝宝比吃奶粉的宝宝免疫力高。
