经常是看到电视或者别人家的孩子十分的聪明又会说话，怎么培养自己的孩子情商智商都很高呢，很多妈妈翻了多本书，看了很多的资料都不知道怎么培养出双商超高的孩子，其实吧培养双商高的孩子的方法很简单，来和八宝网小编一起来学学吧。
充足且高质量的睡眠可以让人的身体得到有效的放松，这个在孩子大脑发育上十分重要。孩子在睡觉的时候，生长激素的分泌水平较高，这能够促进孩子的身高发育，一般情况下，孩子最好九点就要开始睡觉，这可以让孩子更快的进入深度睡眠状态，现阶段，很多父母认为孩子不用上学的时候，就放任孩子玩手机或者电脑到很晚才睡，然后导致孩子晚睡晚起，这样时间长了，不但会影响孩子的精神状态，也会影响孩子的生长发育，如果因此养成晚睡晚起的习惯，孩子在学习上也更加难以集中注意力。
现在，关于孩子的食物越来越多，所以让孩子的饮食更加丰富，但是若依着孩子的口味来，孩子会更加喜欢油炸食品、色彩丰富的糖果以及甜度较高的食品，因为这些可以很好的满足孩子的味蕾需求，但是这种类型的食品，通常都包含过高的油脂、色素以及糖分，长期食用会让孩子出现肥胖或者营养不良的情况，这对于孩子的身体健康来说，不好，所以家长们一定要有意识的减少孩子对于上述食品的摄入，让孩子多吃蔬菜水果，并有意识的搭配着肉类海鲜吃，进而保证孩子的营养均衡，这有利于孩子各方面的成长发育。
现在的孩子，一般在室内的活动比较多，一是因为家长给孩子买了很多玩具，一般可以满足孩子的需求，而是家长总是有各种各样的理由不带孩子出去玩儿，例如夏天热了怕中暑，冬天太冷了怕感冒等等，其实这样过度的保护，会耽误孩子的成长发育。适当的运动可以可以锻炼孩子的体质，增强孩子的免疫力，而且在运动中，还能促进脑部的提升和发育，一半情况下，爱运动的孩子普遍思维能力和社交能力较强，睡眠质量也会更好。
孩子对身边的一切事物感到好奇是一种天性，这也是好事，家长应该及时抓住孩子的一些兴趣点，例如音乐什么的，开始培养孩子的一些兴趣，这不仅仅是简单的让孩子有一技之长，还可以让孩子能够自己判断自己喜欢的事物和了解自己喜欢的事物，这也是对孩子未来独立思考能力的培养，且对某些事物比较专注的孩子更能够有自己的个性，也会给自己创造一个放松的身心愉悦的空间，这是孩子适应社会的难得的品质。
