喝惯了妈妈的母乳要跟宝宝断奶就不是一件容易的事情。首先是自己的身体可能会不适应孩子不吃母乳的时候，会出现涨奶的情况，而孩子也会因为你不给他吃奶而大闹，那么怎么做会比较容易断奶一些呢，如何让母子双方都可以愉快的断奶呢，和八宝网小编一起来看看吧。
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宝宝的哺乳期在一岁停止是最好的，断奶的时间最好是春秋季节，因为夏季炎热，断奶容易引起宝宝食欲不振，夏季宝宝的消化能力比较差，添加辅食容易引起肠道不适;冬季寒冷，断奶宝宝夜晚的睡眠质量会差，长期会导致宝宝的身体不适，出现感冒等症状。
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除了要考虑季节的原因，还要根据宝宝的身体健康情况来决定断奶的时间。如果宝宝身体不适、或者长乳牙，断奶的时间就要延后。断奶前期的几个月宝宝一定要每天都有添加辅食的情况，断奶才会容易一些的。
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断奶时不可能宝宝几次不吃就会成功的，需要妈妈白天逐渐减少吃母乳的次数，延长吃母乳的间隔时间，试着用软饭、粥、面条等主食加各类菜泥和肉泥来替代白天喂母乳的次数，实现逐步戒掉母乳的计划而又不至于宝宝营养跟不上。晚上可以逐步给宝宝吃奶粉或者奶粉中添加一些米粉，夜晚让宝宝尽量不会出现饥饿感而吃母乳。
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妈妈的饮食要以清淡为主，少喝鱼汤，鸡汤等发奶的汤类。要穿紧致一点的文胸，减少乳房的胀痛感。如果断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。
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宝宝断母乳后还是要让宝宝习惯吃奶粉，奶粉可以给宝宝提供适量的营养。白天的辅食一定要营养均衡，水果蔬菜也要有搭配，让宝宝不吃母乳也要达到营养。
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建议在断母乳期间，其他家人要多和宝宝接触，和他玩，带他去公园散步，和宝宝唱歌，抱他。让宝宝的注意力转移，减少吃母乳的欲望。让宝宝觉得其他家人也是爱他的，从而获得安全感。
