培养孩子独睡习惯也是孩子独立的一部分。但是不少妈妈爸爸不知道什么时候让孩子单独睡觉最好，过早担心孩子安全，过晚担心孩子习惯养成不易改变，不利于孩子独立自理生活，那究竟几岁培养训练孩子独睡呢?
过早孩子接受能力适应能力不够，独睡习惯很难养成，甚至有些孩子会因父母的排除认为父母不爱自己，会降低孩子对父母的信任和爱的感受，不利于孩子和父母的感情建立；不仅如此太早孩子自理能力差，容易发生意外，父母不易发觉。过晚孩子的习惯已经养成，影响孩子独立生活。
科学研究表明，3-5岁之间培养最好。这个时候孩子对父母的生理依赖减少，更多的是心理依赖，并且3-5岁孩子语言技能开始掌握，已经能够表达简单的诉求，并且有的孩子已经逐渐会有想要单独睡觉的想法。心理和生理上.3-5岁都是最佳年龄段。
可以从两岁多开始最基本的暗示，让孩子有心理准备。三岁开始训练，训练独睡过程应该循序渐进，太快不利于孩子身心发展。
分为三个步骤：同床不同被，同房不同床，最后分房。并且在最开始分房睡觉时，不要强制关灯关门，这样会加深孩子对黑暗环境的恐惧，准备一个小夜灯，多在晚上安抚孩子睡觉，给孩子讲故事，让孩子有安全感。
2.给孩子一个替代物
如果孩子十分排斥，可以在最开始放一个替代物，例如爸妈的枕头，遗物等。让孩子有直接的安全感，等孩子慢慢适应撤掉替代物
有规律的作息时间会给孩子安全感，而且更有利于孩子的身体发育。
没有人愿意在一个自己不喜欢的房间里睡觉，特别是孩子。对于陌生的环境，孩子总是排斥的。因此如果能够营造一个让孩子感兴趣，喜欢的环境，让孩子感受到拥有一个自己独立的空间是多么令人开心的事情。首先就让孩子在心理上不排斥独睡。
最重要也是最根本的意义，是培养孩子的独立性。独睡是培养孩子不再依赖父母的第一步。独睡可以让孩子意识到自己能够单独做好事情，例如有意让孩子自己穿衣服等，他们会逐渐意识到自己是一个独立的个体。能够在不在父母的帮助下，完成自己想做的事情。对于孩子自我世界的建立和个人习惯养成有帮助。
